秋季护肤 提倡无油保湿
天凉好个秋。随着季节的转换，人的肌肤也在发生着相应的改变。对于爱美女士来说，柔嫩的肌肤经历了夏日的炎热与曝晒后，已不同程度地受到了伤害，而秋季的低气温不仅会使皮肤和汗腺的分泌越来越少，如期而至的干燥和风沙更会将皮肤中的水分掠走，使肌肤出现干燥、脱皮、过敏、紧绷、起皱、暗斑等现象，因此，秋季护肤的重点是补水保湿，修复护理。以下“功课”做好了，清爽靓丽的秋水佳人就非你莫属了。
功课一：正确认识皮肤，确立保湿理念
首先，让我们来认识一下与护肤有关的肌肤特性。皮肤由外向内依次分为表皮、真皮和皮下组织，其中与日常外部养护关系密切的主要是表皮的角质层。
角质层位于表皮的最外层，内含胶蛋白纤维和脂质。角质细胞间有层状的脂类充填，它们共同构成了人体对外界的防护屏障，同时还能防止体内营养物质、电解质和水分的丢失。角质层内的含水量为10%至15%，若角质层内的含水量低于10%，就易发生色素沉着、皮肤瘙痒、湿疹和异位性皮炎等。
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角质层正常含水量的维护归功于皮肤的天然保湿系统，主要有水、脂类、天然保湿因子组成。但在日常生活中，过度洗涤、过多使用肥皂，过于干燥的气候等外界的刺激，都可使表皮角质层的天然屏障功能受损，引起皮肤各种问题。因此，增加皮肤湿度及维持角质层的正常含水量，是保证肌肤健美的关键。
针对秋天来说，正确的保湿理念应该什么样？答案是：无油保湿。刚入秋的时候，皮肤中的水分大量蒸发，可油脂分泌并没有减少，经常使用高油分的乳霜，脸即使被涂得油油的，但依然会有干燥的小纹冒出来。所以秋季的时候，在保湿产品的选择上尽量以凝胶、乳液或者精华液等清爽质地的类型较恰当，若是太过霜状质地或是保湿力过强的乳液，则可能会造成肌肤负担，甚至会有过敏现象发生。
秋天保湿必须由内层到外层，层层照顾。由内而外，依序需要适度的清洁(避免使用过度刺激的清洁用品)、充足的水分(像刚洗脸后使用化妆水或保湿凝胶)以及适当的油分(像润肤霜、营养霜、乳液)。在保湿上，我们常常看到这样的错误，在脸部，不是过度的清洁，就是使用多种而重复的收敛步骤，然后又在粗糙的肌肤上涂很滋养的产品，自以为做了完备的保湿功课。事实上，对于很多年轻健康的肌肤，好好把脸洗好，就是做好保湿的工作了。因此，根据不同季节、不同肤质、不同年龄，确立正确的保湿理念非常重要。
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功课二：根据皮肤类型，选保湿护肤品
人的皮肤有五种类型，保湿要因人而异。
干性皮肤：角质层水分低于10%，皮脂腺分泌量少，皮肤表现为缺少油脂、干燥，甚至粗糙，皮肤薄、无光泽，弹性较差，易产生皱纹；但毛孔细小、质地细腻、肤色较白。晒后易出现红斑，风吹后易出现龟裂、脱屑，洗脸后皮肤有紧绷感。
中性皮肤：是理想的皮肤类型。皮脂分泌及水分含量基本保持平衡，皮肤表面滋润光滑、质地细腻，皮肤厚度中等富有弹性，能适应季节变化，对外界刺激不敏感。
油性皮肤：多见于中青年人及肥胖者，其皮肤角质层含水量正常，皮脂腺分泌旺盛，易出现粉刺、痤疮、脂溢性皮炎等。
混合型皮肤：油性与干性或中性皮肤混合存在的一种类型，一般在前额、鼻翼及下颌部位表现为油性皮肤，两颊等面部其他区域表现为干性或中性皮肤的特性。
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敏感性皮肤：多见于过敏性体质者，对于内外界各种刺激较敏感，对日光、理化等刺激的耐受性差。
一般干性肌肤、老年肌肤，应选用保湿功能强的润肤类护肤品，每日应用3至4次；产品可以是保湿化妆水、保湿精华液、保湿面膜、保湿乳液或乳霜。油性肌肤只要把脸洗好即可，可以不用保湿品，尽量少用含油性成分的护肤品；但严重的外油内干皮肤，需使用保湿精华液或保湿面膜。中性和混合性肌肤、中年人肌肤，可适当选用含少量润肤剂的保湿护肤品，每日涂抹2次。敏感型肌肤，应选用无过敏源的医用保湿护肤品。
(刘国信)
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秋季护肤小贴士
1.当脸上出现起皮脱屑状况时，不要用过于油腻的霜状物来涂抹，只需每日用热毛巾敷二至三次，再搽一些水质乳液就会得到大大改善。
2.嘴唇和双手也需要特别保护。每日早晚涂用润唇膏；嘴唇上的干皮不要用手撕，要用棉棒蘸热水轻轻除去；手边要准备护手霜或乳液，每次洗手后涂一些，防止皱裂，出门时最好戴上手套。
3.洗脸时可用冷热水交替拍打面部，以适应季节转换，提高肌肤抵抗力。热水以不超过体温为宜；敏感性肌肤最好用温水净面，但要尽量使用流动水。
4.秋冬季节风干物燥，饮食应以养阴清热、润燥止渴的食品为主，要多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝白开水及滋补养颜汤、粥，多吃梨、甘蔗、芝麻、蜂蜜、芦荟等解燥滋养食物；吃火锅及辛辣食物要有所节制。(毛虫), 百拇医药
功课一：正确认识皮肤，确立保湿理念
首先，让我们来认识一下与护肤有关的肌肤特性。皮肤由外向内依次分为表皮、真皮和皮下组织，其中与日常外部养护关系密切的主要是表皮的角质层。
角质层位于表皮的最外层，内含胶蛋白纤维和脂质。角质细胞间有层状的脂类充填，它们共同构成了人体对外界的防护屏障，同时还能防止体内营养物质、电解质和水分的丢失。角质层内的含水量为10%至15%，若角质层内的含水量低于10%，就易发生色素沉着、皮肤瘙痒、湿疹和异位性皮炎等。
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角质层正常含水量的维护归功于皮肤的天然保湿系统，主要有水、脂类、天然保湿因子组成。但在日常生活中，过度洗涤、过多使用肥皂，过于干燥的气候等外界的刺激，都可使表皮角质层的天然屏障功能受损，引起皮肤各种问题。因此，增加皮肤湿度及维持角质层的正常含水量，是保证肌肤健美的关键。
针对秋天来说，正确的保湿理念应该什么样？答案是：无油保湿。刚入秋的时候，皮肤中的水分大量蒸发，可油脂分泌并没有减少，经常使用高油分的乳霜，脸即使被涂得油油的，但依然会有干燥的小纹冒出来。所以秋季的时候，在保湿产品的选择上尽量以凝胶、乳液或者精华液等清爽质地的类型较恰当，若是太过霜状质地或是保湿力过强的乳液，则可能会造成肌肤负担，甚至会有过敏现象发生。
秋天保湿必须由内层到外层，层层照顾。由内而外，依序需要适度的清洁(避免使用过度刺激的清洁用品)、充足的水分(像刚洗脸后使用化妆水或保湿凝胶)以及适当的油分(像润肤霜、营养霜、乳液)。在保湿上，我们常常看到这样的错误，在脸部，不是过度的清洁，就是使用多种而重复的收敛步骤，然后又在粗糙的肌肤上涂很滋养的产品，自以为做了完备的保湿功课。事实上，对于很多年轻健康的肌肤，好好把脸洗好，就是做好保湿的工作了。因此，根据不同季节、不同肤质、不同年龄，确立正确的保湿理念非常重要。
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功课二：根据皮肤类型，选保湿护肤品
人的皮肤有五种类型，保湿要因人而异。
干性皮肤：角质层水分低于10%，皮脂腺分泌量少，皮肤表现为缺少油脂、干燥，甚至粗糙，皮肤薄、无光泽，弹性较差，易产生皱纹；但毛孔细小、质地细腻、肤色较白。晒后易出现红斑，风吹后易出现龟裂、脱屑，洗脸后皮肤有紧绷感。
中性皮肤：是理想的皮肤类型。皮脂分泌及水分含量基本保持平衡，皮肤表面滋润光滑、质地细腻，皮肤厚度中等富有弹性，能适应季节变化，对外界刺激不敏感。
油性皮肤：多见于中青年人及肥胖者，其皮肤角质层含水量正常，皮脂腺分泌旺盛，易出现粉刺、痤疮、脂溢性皮炎等。
混合型皮肤：油性与干性或中性皮肤混合存在的一种类型，一般在前额、鼻翼及下颌部位表现为油性皮肤，两颊等面部其他区域表现为干性或中性皮肤的特性。
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敏感性皮肤：多见于过敏性体质者，对于内外界各种刺激较敏感，对日光、理化等刺激的耐受性差。
一般干性肌肤、老年肌肤，应选用保湿功能强的润肤类护肤品，每日应用3至4次；产品可以是保湿化妆水、保湿精华液、保湿面膜、保湿乳液或乳霜。油性肌肤只要把脸洗好即可，可以不用保湿品，尽量少用含油性成分的护肤品；但严重的外油内干皮肤，需使用保湿精华液或保湿面膜。中性和混合性肌肤、中年人肌肤，可适当选用含少量润肤剂的保湿护肤品，每日涂抹2次。敏感型肌肤，应选用无过敏源的医用保湿护肤品。
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1.当脸上出现起皮脱屑状况时，不要用过于油腻的霜状物来涂抹，只需每日用热毛巾敷二至三次，再搽一些水质乳液就会得到大大改善。
2.嘴唇和双手也需要特别保护。每日早晚涂用润唇膏；嘴唇上的干皮不要用手撕，要用棉棒蘸热水轻轻除去；手边要准备护手霜或乳液，每次洗手后涂一些，防止皱裂，出门时最好戴上手套。
3.洗脸时可用冷热水交替拍打面部，以适应季节转换，提高肌肤抵抗力。热水以不超过体温为宜；敏感性肌肤最好用温水净面，但要尽量使用流动水。
4.秋冬季节风干物燥，饮食应以养阴清热、润燥止渴的食品为主，要多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝白开水及滋补养颜汤、粥，多吃梨、甘蔗、芝麻、蜂蜜、芦荟等解燥滋养食物；吃火锅及辛辣食物要有所节制。(毛虫), 百拇医药
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